Ei tuotteita ostoskorissa.

Finnish English

Tältä sivulta löydät artikkeleita ja tietoa infrapunasaunoista

Tälle sivustolle keräämme ajankohtaista tietoa saunomisesta ja sen terveysvaikutuksista. 

Tutki mitä eri artikkeleilla on annettavaa terveytesi ylläpitämiseen.

Here you will find articles of the effects of sauna also in english.

Vänligen se också artiklar på svenska.

Syvälämpimin terveisin, 

Seppo Metsälä

www.saunakeskus.fi

healing heat - vårdande värme - hoitavaa lämpöä

Täältä löydät paljon kuvia saunoista ja uusia ideoita:

 

https://www.pinterest.pt/pin/70437477486756/?lp=true

Kaikki artikkelit »

Infrapunasauna toimii erinomaisesti hieronnan yhteydessä

27.03.2015

Infrapunasauna toimii erinomaisesti hieronnan yhteydessä, ennen hierontaa.

Infrapunasäteet lämmittävät kudokset ja siten hieronnallakin tehdään parempia tuloksia. Infrapunasauna toimii mainiosti myös ennen urheilusuoritusta valmistelemalla lihaksia tulevaan suoritukseen, mutta myös palauttavana suorituksen jälkeen.


Infrapunasaunoista on ollut helpotusta mm. seuraaviin vaivoihin:

  • Psoriasis (Saatu monelle hyviä tuloksia)
  • Reumaatikot (apua kipuun ja tulehduksen hoitoon)
  • Niska- ja hartiasärkyihin suuri apu
  • Positiiviset vaikutukset mielialaan
  • Lihasten palautuminen rasituksen jälkeen nopeutuu
  • Apua lihaskipuihin
  • Helpotusta iskiakseen
  • Selkäkivut lievenevät
  • Akneen saatu apua jopa muutamalla hoitokerralla
  • Levottomiin jalkoihin helpotusta
  • Unettomuuteen apua
  • Vatsakivut lievenneet
  • Selluliitti poistunut/vähentynyt
  • Apua korkeaan verenpaineeseen
  • Apua kylmiin sormiin ja varpaisiin/ääreisverenkiertoon
  • Nopeuttanut venähtäneen jalan paranemista
  • Auttaa flunssaan
  • Ennaltaehkäisee flunssan syntyä
  • Vahvistaa sydänlihasta
  • Parantaa immuunijärjestelmää
  • Saatu apua astmaan
  • Hyviä tuloksia saunan käytöstä laihdutuksen tukena

 


Saunomista rajoittavia tekijöitä

Nämä ovat esimerkkejä infrapunasaunomista rajoittavista tekijöistä. Jos olet epäselvä terveyden tilastasi, siitä on hyvä keskustella lääkärisi kanssa. Voit kokeilla saunomista pienellä lämpötilalla. Jos infrapunasaunomisen aikana olotilasi huononee, lopeta saunominen.

Jos käytät lääkkeitä keskustele lääkärin tai farmaseutin kanssa lääkevaikutuksien mahdollisista muutoksista infrapuna-energiaa käyttäessäsi.  Yleisimmät infrapunasaunomista rajoittavat tekijät: tulehdus, sydänverisuoniston vajaus, sydänsairaus, verenkiertohäiriö, veren hyytymishäiriöt, turvotus, laajat arvet, tuntoaistin vajavuus, syöpä sekä tuntoaistin ja ilmaisukyvyn vajavuus.
Raskaana ollessa infrapunasaunaa saa käyttää max. 2-6min.
Pahat tulehdukset samoin kuin nyrjähdyksen ja venähdyksen jälkeen ensimmäiset 48 tuntia tai kunnes turvotus on laskenut ovat myös syitä välttää infrapunasaunomista. Metallilaatat, tekonivelet, silikoni-implantit sekä muut kirurgiset implantit